건강건강한 수면 습관나이별 수면 시간당뇨병 수면만성질환 위험면역력 저하수면 부족숙면 식단심혈관 질환 수면호르몬 불균형 18 8월 2025 5시간 수면, 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 만성질환·면역력·나이별 알맞은 수면 시간 5시간 수면은 건강에 적신호일 수 있어요. 만성질환 위험을 높이고, 몸의 회복 기능을 저하시키죠. 나이별 적정 수면 시간을 알아보고, 건강한 수면 습관으로 …
