건강건강한 수면 습관나이별 수면 시간당뇨병 수면만성질환 위험면역력 저하수면 부족숙면 식단심혈관 질환 수면호르몬 불균형 18 8월 2025 5시간 수면, 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 만성질환·면역력·나이별 알맞은 수면 시간 5시간 수면은 건강에 적신호일 수 있어요. 만성질환 위험을 높이고, 몸의 회복 기능을 저하시키죠. 나이별 적정 수면 시간을 알아보고, 건강한 수면 습관으로 …
건강다이어트 병원다이어트 추천약살찌는 이유운동해도 살이 안빠지는 이유체중 증가원인체중관리를 위한 생활습관호르몬 불규칙호르몬 불균형 10 8월 2025 호르몬 불균형, 수면 부족, 블루라이트: 살찌는 진짜 이유와 해결책 우리가 살이 찌는 이유를 생각할 때, 흔히 과식이나 운동 부족을 가장 먼저 떠올리곤 해요. 물론 이 두 가지가 체중 증가에 큰 영향을 미치는 것은 사실이지만, 우리 몸은 생각…
