오늘의 클릭

라벨이 슬로우조깅인 게시물 표시

슬로우 조깅도 운동이 될까? 다이어트, 혈압, 당뇨 효과까지!

건강하게 살을 빼고 싶은데 힘든 운동은 부담스럽다면, 바로 지금이 슬로우 조깅을 시작할 때예요! 숨이 차지 않을 만큼 천천히 달리면서도 체중은 줄고 혈당은 안정되며, 기분까지…