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비타민D 복용법, 효능, 부작용 알아보고 뼈 건강부터 면역력 강화 방법

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햇볕을 쬐기 어려운 현대인에게 비타민D는 필수입니다. 뼈 건강, 면역력 강화, 염증 감소 등 다양한 효능을 가진 비타민D의 모든 것…
새송이버섯 효능 다이어트, 혈압, 콜레스테롤 관리, 면역력 강화, 영양 성분 및 부작용

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새송이버섯은 맛과 영양을 모두 갖춘 식재료로, 다이어트부터 면역력 강화까지 다양한 효능을 가지고 있어요. 하지만 제대로 알고 섭취해…
마이크로바이옴, 제2의 게놈이 밝혀내는 건강 비밀

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“나만의 미니 생태계” 장내 미생물이 지배하는 건강의 모든 것 안녕하세요, 여러분! 혹시 '마이크로바이옴'이라는 말 들어보셨나요? 처음 들으…
만성 복부팽만 가스, 장 건강 되찾고 슬림한 몸 만들기!

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요즘 유독 속이 더부룩하고 답답하게 느껴지시나요? 저는 예전부터 식사만 하면 배가 빵빵하게 불러오고, 명치 아래가 항상 묵직했어요. 병원을 가도 별다른 이상이 없다며 돌아오곤 …
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